关注孩子的心理健康

小小的身板，大大的书包，殷切的期望，沉重的负担，如今的孩子在物质上得到极大的满足的同时，心灵却慢慢被“掏空”。然而随着社会生活节奏的加快，老师家长疲于工作，对孩子的关注往往基于表面，他们通常仅关注孩子的身体健康状态，将极大的注意力都放在孩子的学习成绩上，而对于孩子的内心世界却知之甚少。殊不知，如若再不加强对孩子心理健康的重视，很有可能酿成大错！

如果孩子出现以下症状，就极有可能是存在或轻或重的心理问题。

孩子出现心理问题的表现

1.分神

分神是指心理活动能够有选择地指向一定事物，却难以稳定地集中于该事物的注意失调，也称为走神。

2. 注意转移困难

是指主动地、迅速地根据新的任务把心理活动从对一个事物的指向转为对另一个事物的指向的注意失调。

3. 记忆减退

是指识记和再认、回忆发生困难，识记内容不能有效保持或保持容量明显减少的记忆失调。

4. 选择性思维迟滞

指在特定的活动中，思维速度明显受到抑制，难以流畅通达地思考各种较为复杂的问题并作出正确判断的思维失调。

5. 忧郁

主要表现为郁郁寡欢、闷闷不乐、自怨自艾、沉默萎靡，常给人一种心事重重的感觉。

6. 期待性焦虑

指担心即将发生的事件会出现最坏的结局，时刻等待不幸的到来所表现出的消极心态。

7. 冷漠

指对他人冷淡漠然的消极心态。主要表现为对人怀有戒心甚至敌对情绪，既不与他人交流思想感情，又对他人的不幸冷眼旁观、无动于衷，显得毫无同情心。

8. 暴躁

指在一定场合受到不利于己的刺激就暴跳如雷的人格表现缺陷。

9.自卑

指自我评价偏低、自愧无能而丧失信心，并伴有自怨自艾、悲观失望等情绪体验的消极心理倾向。

10.空虚

指百无聊赖、闲散寂寞的消极心态。即人们常说的“没劲”，是心理不充实的表现。

11.消沉

指心灰意冷、沮丧颓唐的消极情绪。

12.偏执

指极端固执、刚愎的人格表现缺陷。

13.狭隘

指心胸狭窄、气量狭小的人格表现缺陷。

14.孤僻

指孤寡乖僻而不合群的人格表现缺陷。

15.敌对

指与他人心理不相容而敌视、对抗他人的消极心态。其目的在于在心理上给他人造成有害结果，使对方蒙受痛苦和不快。

16.攻击性

指具有对他人有意挑衅、侵犯或对事物有意损毁、破坏等心理倾向和行为的人格表现缺。

17.怯场

指临场时过于紧张，致使思维、记忆、动作的准确性降低，行为紊乱的情绪失调。

18.怯懦

指胆怯、怕事、懦弱、拘谨的人格表现缺陷。

19.压抑

指心理上感到束缚、抑制、沉重、烦闷的消极心态。

20.心理疲劳

指因心理精神原因而非生理躯体原因导致无精打采、懒散无力、使反应速度、灵活性和准确度降低的心理机能消极状态。

相信老师家长都不愿看到孩子出现以上的心理问题，然而现实生活中，确有很多孩子存在这些问题。面对这样的情况，首先应当做的是陪伴，即使再忙，也要抽出时间去了解孩子的内心世界，帮他们在黑暗中点燃一盏灯。接下来，便是采取技巧性的沟通，帮孩子解决已存有的心理问题，以下是几点小建议。

应对孩子心理问题的小技巧

一.笑脸相迎

与孩子交谈时,老师家长就要满脸笑容地对待他,并问他:“今天有什么有趣、好玩的事吗?”你的问话会引导孩子,让他觉得生活是一件美好的事。千万不要劈头盖脸就问:”考试考几分?”孩子一听，马上压力就来了,怎么能轻松应对学习和生活呢?因此笑脸是最好的沟通,笑话是最甜蜜的开心果，老师家长有时也可讲讲笑话给孩子听,这样孩子的情绪也可以变好起来。

二.用“镜子”看孩子

1、放大镜

把孩子的优点放大来看。孩子一有好的表现，就立刻称赞他说:“你好棒喔!" "你真聪明!"以此增强孩子的荣誉心和自信心,他就会变成有责任感的孩子;

2、缩小镜

把孩子的缺点缩小来看。对孩子的无心之错,老师家长要多宽容,淡化他的疏忽,安慰他后,再陪他检讨改进的方式,如此降低孩子的挫折感,也鼓舞他重新奋发的勇气;

3、望远镜

把孩子的前途放远来看。追求的目标放大了，对于眼前一两次模拟考的挫败,就不会太在意，眼光保持高远的心态,才能勇往直前,获得最后胜利。

三.掌握情绪平和三原则

1、不生气

说话时不生气,生气时不说话。老师家长有时一生气就会说出不理性的话,伤了和气和感情。

2、不嘲讽

避免说风凉话或指桑骂槐。嘲笑让孩子丧失自尊,讽刺让孩子产生敌对心态,老师家长要谨言慎行，才不会让敏感的考生,受到无辜的伤害。

3、不闹翻

师生亲子尤其是亲子间有争执时,要理解才能谅解,妥协才能解决。否则一旦闹翻了,不仅伤害了亲情,也阻断了沟通的桥梁。

四.感同身受

快乐分享可增倍,忧伤分担可减半。老师家长要当孩子的知己好友,就要做到下列两件事:

1、分享喜乐

孩子有高兴或得意的事跟你说,你要开心地陶醉在他愉悦的情境里,跟随他的情绪共舞,所以他笑一声,你要笑三声，表示你听了比他更开心,这样他的快乐就会增加一倍。

2、分担忧伤

孩子有伤心或难过的事向你诉苦,你也要表现出同情、理解的态度 ,接纳他的情绪垃圾后,再给予贴心的拥抱和安抚的话语 。 所以他哭一分钟,你要“哭”三分钟,表示你比他更难过,这样他的忧伤就可减少一半了。

如今的孩子压力众多，这也正是触发他们心理问题的一大因素，因此面对孩子生活和学业的重重压力，老师家长也要学会如何帮他们排压。

帮孩子排压的小技巧

1.确保孩子至少每天6小时睡眠。

2.只允许孩子因为喜欢而非同学压力而选相关课程。

3.如果你的孩子常规性地不能在12点以前睡觉,应该尽快对他的学业或兴趣班进一步的了 解和适当的安排。

4.课外活动主要是让孩子通过做他们喜欢的事得以从课业压力中解脱放松和学习团队精神及人际交往能力。确保孩子不是仅仅为了增色简历而非个人爱好而选择课外活动。

5.用爱包围孩子:告诉孩子你爱他们本身,不是爱他们带回家的成绩；告诉他们,他们是你的命根子；告诉他们你每天都爱他们；告诉他们在他们以后漫长的生命旅程中会有更多的人爱他们。

6.告诉孩子不要用学校中的标准判断自己在世界的位置；告诉他们:你比你想象中的要有能力。

7.带孩子出去参加爬山、露营或其它户外活动,这是减压的好方法。孩子在共同活动如车里或爬山时易于敞开心扉。睡前和餐桌上也是和孩子交流的好时机。

8.告诉孩子经历挫折和失败是好的经验,它使你克服困难的同时从中走出来，并且更有经验和信心。所以拥抱挫折失败吧，因为它使你强大,不要害怕它。

9.学会从朋友、父母、老师和其他成人那里寻求帮助,这叫 “有路子”，高情商的重要特质，是聪明而非软弱的表现。

10.每天至少花半小时坐在孩子边上一起做事或只是说说今天的琐事。

你需要走进孩子的内心陪伴他成长，你需要在孩子迷失方向时拉他回正途，你需要在孩子万般恐惧时拥抱他，告诉他，你有多爱他！