感悟方法（一）

感悟方法之一：闲暇出智慧，学会给自己减压

两眼一睁，忙到熄灯，忙得忘记为自己身上的从容、淡雅、淡定的品质保鲜。虽然每天忙忙碌碌，却始终像推磨一样在原地打转，“涛声依旧”地重复着“昨天的故事”，这是当今教师的生活写照，也是近乎残酷的社会现实。

其实不少老师的累，累在忙碌，累在盲目，累在莽撞。古人云：闲暇出智慧。常老师告诉我们：“心不欲杂，杂则神荡而不能收。心不欲劳，劳则神疲而不入。”适当的时候，我们需要舍弃一些无谓的忙碌，给自己的心灵放个假，思索一下，梳理一下，静静地体会一下生命的纯净。

记得19年前，13岁的我告别学校，成了一个名副其实的孩子王。那时的日子是多么的开心与幸福啊！还是大孩子的我，总领着一群小兵嘎豆们玩，跳绳、踢毽子、打沙包、放风筝……我们玩在一起，乐在其中。日子就这样过得轻松快乐、无忧无虑。时至今日，每每回忆起那段时光，脸上依然会不由自主地浮现出微笑。

时光总是在一种静远安谧的执着追求中流逝。一晃，近20年过去了，曾经青春年少的我，早已为人父。随着年龄的增长，教育教学工作的日益繁重，家庭琐事的增多，我渐渐地感到有些力不从心。工作也觉得单调、乏味——写不完的教案，成堆的作业、试卷，以及各种表格、总结、论文，还有那天天发生的学生“事件”，加上应付各种活动、检查……久而久之，好心情渐行渐远，厌倦和烦恼充斥着我的整个内心。生活中也时常因为忙不完的工作，而与家人发生摩擦。心中苦恼至极，身体也受到影响，失眠、血压不稳，导致做什么事都提不起劲来。后来，学校进行了通识培训。在听了翟鸿燊教授和于丹教授的一系列讲座后，我的思想受到了极大的冲击，我觉得人活着，痛苦是一天，快乐也是一天。不管什么时间，什么情况下，保持一种好心情，阳光地去面对所发生的一切，理性去思索问题的根源，就能够找到合适的解决方案。就如我们的生活无法选择，工作环境无法改变，但我们可以学会接受，接受学校的常规工作，接受家庭生活中的琐事。相信做事情只要尽力就好，凡事不必斤斤计较。另外，自己学着去放松，闲暇时约上几个好友到大自然中去放松心情，阅读一本有趣的书籍，听一首让自己感到宁静的音乐，都可以让自己放松心情，让自己的心静下来。得到心灵的自由，心态才会平和，才会阳光。

所以，我们真的大可不必那么忙和累！偷得浮日半生闲！寻找几屡闲暇，安然坐于湖畔山边，看夕阳西下，看旭日东升，悠然而飘逸，“宠辱不惊，看庭前花开花落；去留无意，望天上云卷云舒”。这该是多美的一种心灵享受啊！