《做不抱怨的教师》读后感

关于解决办法。以积极的态度面对工作和生活，用耐心对待工作，努力改进工作方法。接受状况百出的学生，接受不完美的自己，接受不完美的他人。遇事先处理情绪，再处理事情，不留遗憾。

1减少“焦虑

生活大部分都是不确定的，很多事情都无法掌控，甚至是意料之外的。没有必要一切尽在掌握，那些不确定难道不是给平淡的生活制造-些趣味和调剂吗?有什么可值，得焦虑、紧张的呢?想通了这一点，能沉心静气面对一切，你的气场就来了。

2降低“期望值”

大多数时候，我们的期望和动机太强烈，以至于期望越大失望越大。耶克斯多德森定律提出只需中强度的动机水平更有利于目标的实现。所以不要强求，把事情做到完美，而是应该着眼于当下，走好脚下每一步。慢慢成长、适应、变优秀。

3保持“热爱”

培养热爱，找到动力，将热爱融入到生活中才能走更远。享受阶段性的过程，那么结果也就成了顺带的事。不要一开始就定较高的目标，制定微小而具体的目标更容易得到好的反馈，就像把习惯融入生活，才是容易坚持下来的方式。

4专注“工作本身”

学会蛰伏。这是人生不可或缺的阶段，会经历沉寂、蓄积、低调、隐忍的阶段。默默努力，脚踏实地做好每一件事，不抱怨，终会迎来化茧成蝶的一天。

5回归“本心”

专注于提升自己，让自己不断提升工作效率。平和而松弛的心态才能够平静坦然地处理好工作学习和生活的事务，包括相对松弛地面对他人处理好人际关系。

6 修炼顿感力

这里的“迟钝”，不是思想笨拙，而是“迟钝的心态”，是一种隐藏的思想智慧。它能让你减少自我内耗，减少干扰和纷争，专注自我，让人际关系变得融洽，让我们更加幸福,更加优秀。当你觉得自己变迟钝时，别担心，恰好说明你格局大了。

我发现做一位有松弛感、不拧巴的教师超哇塞。